Die Temperaturen fallen, der Wind pustet mitunter ordentlich, Schnee und Kälte zeigen uns ganz klar: Der Winter ist da. Gegen Müdigkeit am Morgen und um Körper und Immunsystem zu stärken hilft am besten ein gesundes Frühstück.
Das Rezept:
- 250 ml Joghurt (nach Belieben, wir haben Sojajoghurt ‚Natur‘ genommen)
- einen halben Apfel
- eine Banane
- 2 Pflaumen
- etwas Studentenfutter
- 1 EL Chiasamen
Nach Belieben:
- 1/2 TL Zimt
Bei der Auswahl der Früchte kann natürlich nach eigenem Geschmack gewählt werden.
Guten Appetit!